إعلانات

مهارات و فنون إدارة الوقت - الانضباط الذاتي

الإنضباط الذاتي

نشر بتاريخ 2022-07-18
التصنيف : معلومات عامة
ibtihal hzaien
المشاهدات :
4066
08:00:00

كلنا نعاني من مشكله الوقت : ان الوقت لا يكفي طوال اليوم لانجاز المهمات التي نرغب في القيام بها . ونسمع كثيرا مقولات عن مشكله الوقت ليس لدي وقت يكفي ، لا يوجد وقت فراغ لامارس مهارتي التي اريدها ، اريد استراحة قليله من ضغوطات العمل و الدارسة و الالتزامات ، سأعمل بهذه المهمات فيما بعد ، سوف انجز هذه المهمات بعد ما اتفرغ من عملي الحالي ، هذه مشاكل يوميا

يعاني منها الكثير ليس لانه المهمات صعبة والساعات قليله ، كلا انها مشكله ادارة الوقت


في هذا المقال سوف اتحدث عن أدارة الوقت ومهمتها في حياتنا اليوميه وكيفية تنظيم الوقت مع الساعات المحدودة وتوازن بين العمل والدارسة ، العائله والاصدقاء واخيرا العالم الخارجي وهذا ما يتوافق مع سيرة رسولنا الكريم حيث كان في في سنته يقسم وقته في بيته إلى ثلاثة أجزاء؛ جزءٍ لربه، وجزءٍ لأهله، وجزء لنفسه.


مفتاح إدارة الوقت هو الإنضباط الذاتى

الشئ الوحيد المشترك بين الأشخاص الناجحين هو إنهم بيديروا وقتهم بشكل جيد لإنهم عندهم إدراك كافى بإن إداره الوقت هو إدارته الحياة و إدارة الذات أيضاً.


: قبل حل هذه المشكله يود منك معرفة اهمية ادارة الوقت في حياتك

إدارة وقتك كما يجب هو أمر أبعد من مجرد أن يكون لديك الوقت المتاح لإتمام الأعمال اليومية بشكل أسرع حيث عندما تعمل على تنظيم الوقت كما يجب بفعالية أكبر، تتمكن من القيام بكل شيء يظهر لتصل إلى الأهداف والتوقعات التي تضعها.

تنظيم مهماتك وواجباتك اليومية حيث بدون التنظيم ، الوقت سوف يمر دون انجاز اي مهمة

الشعور بالراحة من خلال الخطة اليومية لادارة الوقت حيث بعد انجاز هذه الخطة سوف يشعر الانسان بالاستفادة والراحة


ادارة الوقت بما معناها هي عبارة عن التنظيم وانشاء خطة للقيام بالمهمات والواجبات التي يجب آن

تقوم بها باقل وقت ممكن

لسيطرة على موضوع تنظيم الوقت لا بد منك اتباع النصائح التالية:

اولا : عليك تحديد مهماتك الشخصية لنفسك والاخرى لعائلتك واصدقائك

ثانيا : تحديد مهارتك التي تريد الاستفاده منها او تنميتها للعمل عليها بجد وتعود عليك بعائد جيد

ثالثا : تحديد وقت النوم ، الراحة ، العمل ، الدراسة ، للقيام بالوجبات العائلية وغيرها من المهمات الواجبة على كل شخص .

رابعا : في هذه الخطوه يجب عليك تحديد خطتك ولكن في البدايه الامر ، يجب ان تكون الخطة اسبوعيا او يوميا ومن ثم بعد كل خطه يجب تجديدها في زياده وقت الخطه

خامسا : تشجيع نفسك في انجاز الخطه من خلال توزيع المهام المختلفة على ايام الاسبوع

سادسا : ان تكون من ضمن الخطة قائمة تحقق على المهمات بحيث بعد انجاز كل مهمة عمل تحقق منها وبعد نهاية الاسبوع يتم مقارنة المهمات مع قائمه التحقق وعمل خطة جديدة لتعويض

المهمات التي لم تنجز خلال الخطة

سابعا : اثبتت الدراسات ان الشخص الذي يقوم بتنفيذ مهمة معينة خلال ٣٠ يوم تصبح عادة وكذلك فكرة الانضباط الذاتي وتنظيم الوقت اذا التزمت في الخطة الموضوعة فستصبح عادة تقوم فيها باستمرار

وفي النهاية اتمنى ان تنال المقال اعجبكم ولقراءة معلومات اكثر حول هذا الموضوع من خلال هذا :

الرابط

https://edumefree.com/ar/articles/339/2022-02-09/%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D8%A8%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%B3%D8%AD%D8%B1%D9%8A%D8%A9.?fbclid=IwAR047TjBOZRlbR93ShhewKaj4PWmNRRXPdte69KS1hZgpcTdZzJEVEx1qIM